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今さら聞けないスマートフォン講座「スマートフォンから目を守ろう!」

 

 

こんにちはnotes

最近注目されているのが、ブルーライトが及ぼす目への悪影響です。

今日は、ブルーライトから目を守る方法についていくつかご紹介いたします!




chickブルーライトとはchick

パソコンやスマートフォンのLEDディスプレイから発せられる青い色の光のことで、

これが体内時計を狂わせてしまって睡眠に影響が出てしまう、

また、目を疲れやすくさせてしまうようです。

 


 

【目を守る方法1】PC眼鏡を使う

眼鏡をかけるだけでブルーライトを軽減してくれる眼鏡というのがあります。

ブラウンがかったレンズで、それをかけてディスプレイをみると、まぶしさが半減します!

他にも、プルーライトの軽減効果はそのままのクリアタイプのものや、

度が入っているものと入っていないものなど、さまざまなタイプのものがありますwink

 

このPC眼鏡は眼鏡屋さんで買うことができますので、

自分に合ったものを見つけてみてくださいねheart04

 


 

【目を守る方法2】アプリを使う

長時間スマートフォンを見たり、パソコンも使う場合は眼鏡もあるととっても便利ですが、

寝る前にスマートフォンを見る癖のある方には、

プルーライトを軽減してくれるアプリがオススメですhappy01up

 

 

◆Androidアプリ◆

ブルーライト軽減.pngブルーライトプロテクター

このアプリでは、青い光を抑えた赤っぽい画面に変更してくれます。

どの程度青い色を抑えるかは、

調節バーで自分で決めることができるので、お好みの画面に設定できます。

ダウンロードはこちら

 

◆iPhoneアプリ◆

ブルーカット.pngプルーライトカットブラウザ

iPhoneでは設定できないくらいの暗い画面に設定できるので、

暗闇でもまぶしく感じない明るさでスマートフォンを見ることができます。

ダウンロードはこちら

 


 

 

暗がりで明るい画面を見るのが最も目に悪いと言われていますcoldsweats02

電気を消した部屋でもスマートフォンをいじってしまうという方は、

これらのアプリで手軽に目を守りましょう!!

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